Foto van de Exercise On Demand les: YIN YOGA 11
41:29

YIN YOGA 11

By 

Elly

Work-out: YIN YOGA

Bij YIN YOGA ligt de nadruk op het stimuleren van dieper gelegen weefsels zoals het bindweefsel. In deze les versoepel je jouw spieren en werk je aan jouw flexibiliteit.

YIN YOGA lijkt misschien op het eerste gezicht niet intensief, maar tijdens deze les worden houdingen langer vastgehouden, dit kan soms wel tot 5 minuten per houding. Het is dus de uitdaging om zo lang in de houding te kunnen blijven zowel fysiek als mentaal.

Verder is deze les een heerlijke meditatieve vorm van yoga en geeft rust voor zowel lichaam als geest. Voor deze les heb je een yogamat nodig.