#35 PILATES FLOW

By 

Bernadette

Work-out: PILATES

PILATES FLOW BASICS
Deze speciale vorm van Pilates drijft op buikademhaling, waardoor je de hele les lang elke beweging met je buikspieren aanzet en zo een Flow in je bewegingsreeks creëert. Je krijgt op een rustige manier een volledige workout, die op je diepe spieren werkt. Het doel is uiteindelijk op een gezonde manier het meeste uit jezelf te halen. Het resultaat is een sterke core stabiliteit – voor blessurepreventie en een goede aanvulling op elke vorm van sport. Door de bewuste ademhaling krijg je meer controle over je lijf en ben je extra gefocust aan het trainen.