-626x352.png)
48:05
#35 PILATES FLOW
ByBernadette
Work-out: PILATES
PILATES FLOW BASICS
Deze speciale vorm van
Pilates drijft op buikademhaling, waardoor je de hele les lang elke beweging
met je buikspieren aanzet en zo een Flow in je bewegingsreeks creëert. Je
krijgt op een rustige manier een volledige workout, die op je diepe spieren
werkt. Het doel is uiteindelijk op een gezonde manier
het meeste uit jezelf te halen. Het
resultaat is een sterke core stabiliteit – voor blessurepreventie en een goede
aanvulling op elke vorm van sport. Door de bewuste ademhaling krijg je meer
controle over je lijf en ben je extra gefocust aan het trainen.