SHAPE

Tijdens deze shape workout train je je hele lichaam op leuke, energieke muziek. Je combineert conditie met spierversterkende oefeningen, waardoor je lekker in beweging bent van begin tot eind. Wil je een complete workout waarbij geen spier wordt overgeslagen, dan is dit echt jouw les.

Voor deze les heb je geen extra materialen nodig, alleen een flesje water.